성녀 베네프리다는 웨일스(Wales) 지방 플린트셔(Flintshire)의 테인즈글에 살던 어느 부유한 사람의 딸이며, 성 베우노(Beuno, 4월 21일)의 동생이다. 그녀는 오빠에게서 깊은 인상과 감명을 받았다. 그녀는 국왕 카라도그에게 복종하기를 거절함으로써 650년 6월 22일에 참수되었는데, 그녀의 머리가 성 베우노에 의하여 원상으로 돌아왔다고 한다. 그리고 그 후 성녀 베네프리다는 덴비셔(Denbigshire)의 그위테린(Gwytherin) 수도원의 수녀가 되었다. 그녀는 테노이(Tenoi) 원장을 승계하였으며, 15년 동안 수도생활을 하다가 운명하였다.

   성녀 베네프리다의 머리가 떨어져 피가 흐른 곳에서는 맑은 샘물이 솟구치고 있는데, 이곳을 ‘거룩한 우물’ 혹은 ‘성녀 베네프리다의 우물’이라고 부르며, 세기를 통하여 수많은 사람들이 치유의 기적을 목격하였다. 그녀는 비네프리다(Winefrida), 비니프레드(Winifred), 비네프리데(Winefride), 바네프리다(Wanefrida), 그웬프레위(Gwenfrewi) 등으로도 불린다.