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다이어트 시 한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까?
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김영환 [kohwin]
2023-08-06 ㅣ No.12896
다이어트 시 한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까? 방법1. 일주일에 0.5~1kg 감량하는게 적절 방법2. 본인 몸무게의 3~5% 감량하는게 적절 ex) 60kg는 한달에 1.8~3kg 80kg는 한달에 2.4~4kg 무리하지말고 건강
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