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긍정적 존중(Positive Regard)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2018-12-31 ㅣ No.4663

 


긍정적 존중(Positive Regard)



 

긍정적 존중(Positive Regard)이란 심리용어로, 심리상담사나 치료사가 도움이 필요한 사람에게 긍정적인 태도로 그의 장점을 강조하는 심리치료 기법을 말한다. 긍정적 존중(Positive Regard)이란 도움이 필요한 사람의 행동 가운데 긍정적인 면을 선택해 이를 치료의 목적으로 이용하는 것이다.

이런 긍정적 암시는 우리의 일상에서도 얼마든지 활용할 수 있으며, 무엇보다 누가 해주기를 기다릴 필요 없이 스스로에게 실행할 수 있다. 예를 들어 어떤 도전을 하게 되었을 때 자기 자신에게 "난 할 수 있어!", "하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다!", "내가 최고야!" 라고 말하는 것이다. 이런 말들을 하다 보면 실제로 큰 힘을 얻을 수 있다.

긍정적 존중(Positive Regard)을 활용한 사례는 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있다. 이를테면 운동선수의 성적이 세계기록에 근접했을 때 곁에 있는 코치는 조용히 암시를 주듯 말한다. "넌 할 수 있어. 넌 분명 세계1등이 될 거야!" 이런 암시는 운동선수의 모든 잠재능력을 일깨워 시합에서 진짜 1등을 할 수 있는 효과를 발휘한다.







 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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