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금연 경험담. |
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2026-01-27 ㅣ No.233473 금연은 일상 생활 하면서 성공하기 힘듭니다. 집 앞이 바로 담배 가게인데 쉽지 않죠. 일상에서 벗어나 합숙 같은 형태여야 덜 고통스럽게 성공할 수 있습니다.
저는 금연지원센터에서 4박 5일 지내면서 끊었습니다. 지금 3년 7개월 됐습니다.
명심해야 할 것은 한 모금이라도 들이 마시면 금연은 실패 입니다. 어쩔수 없는 간접 흡연은 제외하고요. 가족도 도와줘야 할 것이 있는데 담배 이야기를 꺼내지 않으셔야 합니다.
마지막 날 아침에 피 검사를 했는데 정밀 검사하라고 해서 동네 병원에서 했더니 언제 쓰러져도 이상하지 않다고 합니다.
금연 후 8kg 정도 쪘습니다. 이제 살 과의 전쟁이죠.
† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.
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