2022년 6월 29일 (수)
(홍) 성 베드로와 성 바오로 사도 대축일 너는 베드로이다. 나는 너에게 하늘 나라의 열쇠를 주겠다.

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서캐디안 리듬(circadian rhythm)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2022-05-25 ㅣ No.5898

                                                                                   서캐디안 리듬(circadian rhythm)




하루를 주기로 움직이는 시계도 있고, 계절이나 1년을 주기로 움직이는 시계도 있다. 우리는 통상 아침에 일어나 낮에 활동하고 밤에 자는 24시간의 생체 리듬으로 생활한다.

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시간 전후의 일정한 주기로 활동을 되풀이하는 이 생체 리듬, 24시간 주기의 체내시계를 가리켜
서캐디안 리듬(circadian rhythm) 혹은 개일 리듬(槪日rhythm)이라고 한다.

서캐디안 리듬(circadian rhythm)매일 햇빛을 쬐면 몸이 리셋되어 하루의 리듬을 일정하게 유지할 수 있지만 계속 불규칙적으로 생활하면 이 리듬이 깨져 수면에도 나쁜 영향을 끼친다.









 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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