게시판

게시판 전체메뉴

가톨릭마당

우리들의 묵상ㅣ체험

교황님 말씀

성가게시판

우리본당자랑

신앙마당

묻고답하기

신앙상담

나눔마당

따뜻한이야기

자유게시판

유머게시판

건강ㅣ생활ㅣ시사용어

영화ㅣ음악 이야기

홍보마당

홍보게시판

신앙도서ㅣ출판물

구인ㅣ구직

성지순례ㅣ여행후기

아나바다

이벤트

공연문화이벤트

정순택 대주교님께 축하의 글

주교님께 축하의 글

새 사제부제 축하의 글

염수정 추기경께 축하의 글

교황방한 환영및 기도

BEST

1.부활 제6 주일: 부활 제6 주일

더보기

2.우리들의 묵상ㅣ체험 빠다킹 신부와 새벽을 열며(2024.04.30)
3.우리들의 묵상ㅣ체험 성령 강림 대축일
4.우리들의 묵상ㅣ체험 떠남의 여정_이수철 프란치스코 신부님
5.우리들의 묵상ㅣ체험 부활 제7주간 월요일

베스트 더보기

2024년 5월 20일 (월): (백) 교회의 어머니 복되신 동정 마리아 기념일(교육 주간) 이 사람이 어머니의 아들입니다. 이분이 네 어머니시다.

공지사항: (▶◀) 서울대교구 김희선(요셉, 94세, 56년 서품) 신부님 선종; 게시판 운영원칙 Help Desk

자료실

건강ㅣ생활ㅣ시사용어 건강상식ㅣ생활상식ㅣ시사용어 통합게시판입니다.


홈트(Homt)와 홈트족(Homt 族) 스크랩 인쇄
박남량 [narcciso] 2016-08-03 ㅣ No.3790 홈트(Homt)와 홈트족(Homt 族) 홈트레이닝(Home Training) 혹은 홈피트니스(Home Fitness)의 줄임말로 집에서 맨손이나 간단한 도구로 하는 운동을 지칭하는 말이 홈트(Homt)이다. 운동하는 20-30대가 대세이며 이들을 홈트족(Homt 族)이라고 부른다. 가벼운 체조 외에도 버피테스트(Burpee Test 차렷자세에서 시작해서 앉아서 푸쉬업자세 다시 앉은 자세 서는 동작으로 하는 악마의 운동이라도 한다), 플랭크 (Flank 양쪽 팔과 발을 땅에 닿게 한 뒤 몸을 단련하는 운동), 스쿼트(Squat 허벅지가 무릎과 수평이 될 때가지 앉았다 서길 반복하는 운동), 덩키킥(Donkey kick 당나귀가 뒷발질하는 모양새의 엉덩이 운동) 등이 홈트(Homt)에 활용하기 좋은 동작으로 알려져 있다. 쉽게 운동을 할 수 있어 다이어터들 사이에서 큰 인기라고 한다. 따로 헬스장을 다닐 시간도, 돈도, 마음의 여유도 없는 젊은 층 가운데 집에서 운동하는 홈트족(Homt 族)이 늘고 있다고 한다. 수십 만원을 들이지 않고도 인터넷 동영상 속 트레이너를 따라 하고, SNS에 운동일지를 기록하는 스마트한 운동법이 젊은 세대에게 자리잡고 있다. 일부는 자신의 홈트(Homt) 노하우를 공유하기도 한다. † 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘. 0 3,021 0 추천 반대(0) 신고 홈트(Homt),홈트족(Homt 族),덩키킥(Donkey kick),스쿼트(Squat),플랭크 (Flank),버피테스트(Burpee Test),시사용어,시사상식

리스트