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생체 리듬(circadian rhythm)과 차이트커버(zeitgeber)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2022-07-18 ㅣ No.5952

                                                              생체 리듬(circadian rhythm)과 차이트커버(zeitgeber)




미생물이나 곰팡이에서 인간에 이르는 모든 생물에 존재하는 생리 작용이 24시간 동안 순환하는 과정을 가리켜 생체 리듬(circadian rhythm)이라고 말한다. 말 그대로 우리 몸이 갖고 있는 규칙적인 리듬을 뜻한다. 즉, 수면이나 기분, 인지 능력 등을 조절하는 데 필요한 호르몬 생산, 세포 재생, 그리고 뇌파 활동과 같은 기능의 일정한 패턴을 가리키는 말이다.

두뇌 중심부의 시교차 상핵(super-chiasmatic nucleus)이라는 아주 작은 영역이 관장하는 생체 시계는 지구의 자전 주기에 맞춰 매일 재설정을 반복한다. 생체 리듬(circadian rhythm)은 이런 천문학적인 관계 외에도 외적, 환경적 요소에도 영향을 받는다. 여기에서 말하는 외적 요소를 가리켜 차이트커버(zeitgeber)라고 한다.

차이트커버(zeitgeber)란 독일어로 시간 제공자라는 뜻으로 빛, 기온, 또는 하루 중에 일어나는 감정의 변화 등과 같이 생체 리듬에 영향을 주는 외적 요소를 가리키는 말이다. 생체 리듬 중에서 잠을 깨우는 가장 효과적인 시스템, 즉 최고의 차이트커버는 바로 빛이다. 카이트커버라는 용어는 독일의 생리학자이자 시간생물학의 아버지라 불리는 유르겐 아쇼프(Jorgen Ascheff)가 창안한 개념이다.









 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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생체 리듬(circadian rhythm),차이트커버(zeitgeber),시사용어,시사상식 

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